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Agua con sal marina
Muchos de los sprais que venden en la farmacia para la congestión son de agua de mar, por eso, si no tienes ninguno a mano, puedes mezclar agua destilada caliente con una cucharadita de sal marina y una pizca de bicarbonato sódico y echarte unas gotas directamente sobre las vías nasales. También puedes aplicarlas con jeringuilla para que el agua penetre con más fuerza y limpie mejor.
Masticar ajo crudo
El ajo es un antihistamínico natural y puede ser muy eficaz para aliviar la nariz taponada. Mastica de 2 a 3 dientes de ajo crudos diariamente para combatir los diversos síntomas de la rinitis alérgica y notarás que sus propiedades inmunológicas te ayudan a recuperarte.
Si te da reparo masticar el ajo crudo, puedes incluir ajo en polvo o en láminas en tu alimentación diaria, o incluso tomar suplementos de ajo.
Masticar jengibre
El jengibre también es un antihistamínico natural con propiedades antibacterianas, antivirales, antiinflamatorias... por lo que es de gran ayuda para descongestionar la nariz. Se pueden masticar pequeños trozos de jengibre varias veces al día e incluirlo en los platos que comamos. Además, se puede preparar una infusión hirviendo jengibre rallado con canela y tras colarlo añádele miel y limón.