Respuestas
Respuesta:
Beber muchos líquidos puede ayudar a descongestionar, humedecer la garganta, aliviar la tos seca y prevenir la deshidratación.1-8
Es importante mantenerse hidratado, así que beba muchos líquidos. El agua, agua de limón, agua de coco, refrescos o té pueden ayudar con la rehidratación.
Evite beber cafeína y alcohol ya que estos pueden deshidratarlo.4
2. Sopa para los enfermos
Líquidos calientes, jugos de fruta, té con limón o sopa no solo ayudan a humedecer y aliviar las vías respiratorias superiores, sino que también pueden tener un beneficio psicológico al proporcionar una sensación de bienestar.3,5-8
3. Descanse lo suficiente
Descansar ayudará a su cuerpo a combatir la infección, así que descanse siempre que se sienta cansado y duerma todo lo que pueda.2,7-8
4. Calmar y aliviar los síntomas
Los resfriados a menudo causan dolor o irritación en la garganta, y las gárgaras de agua salada puede calmarlos.7,8
Chupar una pastilla o pastilla dulce también puede aliviar el dolor o irritación de la garganta.3-5 Evite dárselas a niños pequeños ya que pueden causar asfixia.
El aerosol o gotas nasales salinas también pueden ayudar descongestionar la nariz y eliminar la mucosidad excesiva .4,7