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Para evitar el sedentarismo podes hacer las siguientes cosas:
-Agrega frutas y verduras en las comidas diarias de los niños.
-Hazle realizar actividad física al menos 30 minutos diarios.
-Que tome 8 vasos de agua al día.
-Establecele un horario de sueño.
-Más actividades al aire libre, menos tv y videos juegos.
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