Question

escribe los pasos de la técnica enfría la situación para regular nuestras emociones​

Answer 1

Técnicas para enfriar la situación y regular nuestras emociones ante algún inconveniente o toma decisión se presenta a continuación:

• Guardar silencio y respirar profundamente.
• Caminar al aire libre y pensar los acontecimiento.
• Relajarse.
• Tener empatia al pensar.
• Tomar la decisión adecuada y compartir con los demás con serenidad

Answer 2

Explicación:

El científico busca:

Entender cómo nos sentimos.

Explicar qué nos tiene así.

Aceptar que las emociones son espontáneas y muchas veces no podemos elegir qué emociones tener y cuáles no.

Entender que las emociones pasan

Investigar qué cosas podemos hacer para sentirnos mejor.