Question

jor 10S PIDU III
للار
¿Que podemos hacer frente
o esos cambios?​

Answer 1

Respuesta:

adaptarse

Explicación:

Pautas emocionales de autocuidado:

Mantén una actitud optimista y objetiva. Sé fuerte y capaz.

Evita hablar permanentemente del tema.

Apóyate en tu familia y amigos. Realiza llamadas o videollamadas si te encuentras lejos, así se mantendrán en contacto.

Ayuda a tu familia y amigos a mantener la calma y a tener un pensamiento adaptativo a cada situación.

Acude a fuentes oficiales y busca información contrastada por expertos. No contribuyas a dar difusión sobre noticias falsas.

Genera una rutina diaria y aprovecha para hacer aquellas cosas que te gustan, pero que habitualmente, por falta de tiempo, no puedes realizar (leer libros, ver películas o series, etc.)