Question

como no estirarse?
necesito ayuda le doy Corona y corazón al que me contesta bien​

Answer 1

Respuesta:

es imposible responder esa pregunta

Answer 2

Respuesta:

Los estiramientos deben ser relajados y graduales.

No estirar el músculo hasta sentir dolor.

No pasarse, si el estiramiento es excesivo ya que podemos producir una contractura.

No aguabtarcla respiración durante el estiramiento.

Explicación paso a paso:

(no se si es eso a lo que te refieres)