Question

La sentadilla a que capacidad física pertenece fuerza o resistencia tiene que ser una de las 2 ​

Answer 1

Respuesta:

Este ejercicio trabaja los músculos primarios como son: cuádriceps, glúteo mayor, isquiotibiales y aductores (Aagaard, 2010). Pistol squat o “sentadilla pistola”, aunque es simple, es una de las más difíciles, porque requiere gran fuerza, estabilidad, movilidad, balance, coordinación, flexibilidad.