Question

¿Qué alimentos deben incluir en las dietas los deportistas y cuantas veces debe comer en el día?

Answer 1

Respuesta:Pescado. El pescado es una fuente fundamental de proteínas. ...

Cereales. Pan integral, arroz integral, son la base de la alimentación de los deportistas. ...

Carne. ...

Verdura y fruta. ...

Lácteos. ...

Patata. ...

Miel. ...

Huevos

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Los alimentos que debe incluir en su dieta diaria son:

Pescado

Cereales

Carne

Verdura y fruta

Lácteos

Patata

Miel

Huevos.

Los deportistas deben comer 5 a 6 comidas diarias.

Explicación:

La ingesta de alimentos debe ser en cantidades pequeñas, para que la digestión no sea pesada y facilitar así que se pueda practicar deporte.