Question

gesto motor que permita el desarrollo de la flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

El desarrollo de la flexibilidad debe tener como objetivo mantener una armoniosa relación entre los niveles de ésta y la fuerza, niveles que serán específicos de cada actividad deportiva. No siempre es conveniente un amplísimo nivel de flexibilidad que tenga que hacer aumentar el trabajo de contención de los músculos. Ejemplo:

-Poder alcanzarnos a tocar el centro de la espalda.

-Hacer un split.

-Amarrarnos los zapatos sin doblar las rodillas.

-Hechar nuestro tronco hacia atrás.

-Poder estirar nuestro brazo detrás de nuestro cuerpo.

-Curvear la espalda con facilidad.

-Realizar posiciones complicadas de yoga.

-Etc.

Explicación: