Question

cual es la diferencia entre estirar y fortalecer?

Answer 1

• Cuando se realizan ejercicios, lo primero que se hace es calentar el cuerpo y al finalizar lo que se hace es estirar los músculos para evitar lesiones. Entonces, tanto el estiramiento como el fortalecimiento muscular son técnicas utilizadas en rehabilitación, en el yoga o antes y después de un buen entrenamiento.

espero te sirva