Question

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CUESTIONARIO:
1- ¿Qué es la alimentación?
2- ¿Cómo influye la alimentación en el estado de ánimo?
3- ¿Cuál es la diferencia entre comer, alimentarse y nutrirse?
4- ¿Cuál es la relación entre salud y alimentación?
5- ¿Qué factores influyen en la alimentación?
6-¿Cuándo se considera adecuada una alimentación?​

el texto
La alimentación es la ingestión de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que
nuestro cuerpo necesita para conservar la salud. Forma parte de la nutrición. Es un proceso
automático y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que
determinan una buena o mala nutrición. La alimentación ha de ser personalizada en cuanto a la
edad, trabajo y zona donde se habita, entre otros determinantes.
Te ha pasado que desde que te levantas ya te sientes desganad@ sin ánimos para
trabajar? Probablemente es porque tu alimentación es deficiente y esto hace que las reservas de
energía de tus células se agoten, es por eso la importancia de saber alimentarse.
Comer, alimentarse y nutrirse, son palabras que escuchamos todo el tiempo, pero casi nunca de
forma correcta, por eso es importante entender la diferencia en cada una de ellas.
En teoría todo lo que comemos es alimento, pero en realidad no es así, ya que no todo te aporta los
nutrientes necesarios para tu día a día.
¿Qué es comer?
Es el acto de morder, masticar y tragar cualquier alimento, nutritivo o no, es la respuesta al estímulo
de hambre.
¿Qué es alimentarse?
Es comer algo que ofrece al cuerpo nutrientes o componentes necesarios para vivir aportando
energía, proteína, vitaminas, minerales, etc.
¿Qué es nutrir?
Es el proceso que ocurre dentro del organismo, es la selección natural que hace nuestro cuerpo
entre la comida o alimento, tomando lo más importante y de mayor función, para al final llevarlo a
nuestras células.
Con esto tenemos que tomar en cuenta que debemos alimentarnos y que comer es parte de este
acto, y que no debemos comer por comer ya que esto es lo que nos enferma, tenemos que ser
conscientes de alimentarnos de manera correcta
¿Qué relación tiene la alimentación con la salud?
Hoy día se sabe a ciencia cierta que determinadas alteraciones y enfermedades se relacionan con
desequilibrios en la alimentación, ya sea por exceso (obesidad, problemas de tensión, colesterol
elevado…) o por defecto (falta de vitaminas y/o minerales, etc.). Por tanto, alimentarse no sólo
consiste en comer para vivir o para saciar el hambre, es algo mucho más complejo e influyen
numerosos factores; ambientales (costumbres y cultura del lugar en que vivimos, modas y medios
de información, entorno familiar…) y otros personales como el sexo, la edad, las preferencias, la
religión, el grado de actividad (sedentaria, ligera, moderada), el estado de ánimo y de salud
(enfermedades o problemas de salud). Por todo ello, se considera que una alimentación es
adecuada si en verdad es capaz de cubrir las necesidades del organismo; de acuerdo a las
características personales, con el fin de alcanzar o mantener un buen estado nutricional y de salud.

Answer 1

Respuesta:

Que es la alimentación es un término para sugerir efectos sobre la salud humana más allá de una dieta saludable normal

Answer 2

Respuesta:

Que es la alimentación?

Explicación:

La alimentación es el conjunto de acciones mediante las cuales se proporcionan alimentos al organismo.