Question

zona media
Ejercicios para trabajar la zona media?​

Answer 1

Respuesta:

Puente invertido.

Puente lateral con torsión de tronco.

Puente sobre manos con rodillas al pecho alternas.

Puente lateral con elevación de cadera.

Answer 2

Respuesta:

El término CORE (zona media) es amplio e incluye todos los músculos de la región central del cuerpo. Los músculos de la zona media incluyen: ... Erectores de la columna (músculos de la espalda). También entrarían glúteos, isquios y grupos rotadores de la cadera.20 ago 2019

Explicación:

po que shi