cuales son los beneficios de tomar un desayuno saludable
ayudenmen porfiis es para ahorita
Respuestas
Respuesta:
Mejora el rendimiento físico y escolar.
Ayuda a mantener un peso corporal normal.
Mejora la concentración y el comportamiento.
Aumenta el rendimiento y la productividad en el trabajo.
Te permite mantener un buen crecimiento y desarrollo.
Contribuye a mantener tu salud y bienesta
Explicación:
Por todos es muy conocido el dicho
"Desayuna como un Rey,almuerza como un Príncipe, y cena como un mendigo"
A primera hora de la mañana los niveles de glucosa son muy bajos,nuestro cuerpo necesita reponer los niveles de azúcar para enfrentar el día
Un buen desayuno es la base de una buena alimentación,por eso los nutricionistas hacen hincapié en ello.
Un buen desayuno es integrar lácteos,cereales,panes integrales,yogurt,tostadas,frutas.
Un buen desayuno contribuye a mantener un equilibrio mental y de control del peso
ya que evita que se ingiera golosinas etc en horas pico.
espero te sirve :3