Question

Consulte 5 ejercicios o actividades recomendadas para evitar dolencias en el teletrabajo/estudio virtual.
AYUDAAAAAAAAAAAAAAA

Answer 1

Respuesta:

• Estirar hombros: subir y bajar los hombros 20 repeticiones, y rotarlos lentamente.

• Espalda: Sentada en una silla, inclina el cuerpo manteniendo la cabeza abajo y el

cuello relajado. Mantén en esta posición durante 20 segundos. Después, coloca las

manos en la zona lumbar y empuja el abdomen hacia delante. Repite 10 veces,

notando el estiramiento

Explicación: