Question

¿que dice la OMS en cuanto a la duracion de una sesión de actividad física?​

Answer 1

Respuesta:

Explicación:

Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas

Answer 2

Respuesta:

la actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud.

la actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar,como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular,los músculos y huesos

Explicación:

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