Question

Ayuda necesito saber cuáles son los ejercicios para la fuerza muscular ?​

Answer 1

Respuesta:

Si has pensado trabajar la fuerza de tus músculos en casa sin utilizar ningún material te recomendamos estos cuatro ejercicios:

Planchas. ...

Sit-ups. ...

Burpees. ...

Flexiones o push ups. ...

Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...

Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros.

Explicación:

Answer 2

lagartijas , sentadillas, burpiess, trotar por la mañana y pues buena alimentación esto te hará ganar masa muscular y trabajar tus musculos