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Estático pasivo
En el estiramiento estático pasivo (la tracción en su forma de ejecución más conocida) el músculo, después de ocupar su posición de estiramiento, se alarga aún más por una pequeña variación de la posición. Dicha variación se puede producir por la gravedad, la propia fuerza del músculo, un asistente o un aparato.
Balístico
Es la realización de un movimiento ejercido por fuerzas internas. Consiste en llevar una articulación a su máximo de estiramiento, repitiendo la acción varias veces
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Si te sirvió dame coronita :D
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