Question

cita los beneficios del calentamiento​

Answer 1

Respuesta:

1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso

2. Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco

3. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos

4. Envía sangre oxigenada a los músculos

5. Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones

6. Mejora del metabolismo general.

7. Aumento del rendimiento y la velocidad de la contracción muscular.

Answer 2

Respuesta:

Beneficios del calentamiento deportivo

• Aumento de la temperatura de la musculatura implicada y del organismo.

• Aumento del flujo sanguíneo general y de la musculatura.

• Aumento del ritmo cardíaco y de la actividad pulmonar,

• Aumento del rendimiento y la velocidad de la contracción muscular.

• Mejora de los reflejos y la actividad en los circuitos neuronales en la transmisión de los impulsos nerviosos.

• Aumento de las capacidades de todos los órganos sensitivos.

• Mejora del metabolismo general, ordenando las distintas fuentes de energía.

• Aumenta la capacidad de atención, concentración y procesamiento de la información.

• Aumento de la capacidad orgánica general, de músculos y de articulaciones.

• Aumento de la fuerza y la destreza física, con disminución de la tensión muscular, al mejorar la oxigenación e incrementar el aporte de sangre.

• Aumento de la temperatura del cuerpo y mejora de la viscosidad sinovial para facilitar el deslizamiento articular y muscular.

• Aumenta la elasticidad muscular y evita distensiones bruscas y desgarros,

• Adapta y mejora el aprendizaje frente a las nuevas circunstancias experimentadas.