Respuestas
Respuesta:
La ansiedad es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo. Tiene una importante función básica de supervivencia: la ansiedad es un sistema de alarma que se activa cuando una persona percibe un peligro o una amenaza.
Cuando el cuerpo y la mente reaccionan al peligro o la amenaza, una persona siente sensaciones físicas de ansiedad: cosas como la aceleración del ritmo cardíaco y respiratorio, tensión muscular, las palmas de las manos que sudan, un malestar en el estómago y temblor en las manos y las piernas. Estas sensaciones son parte de la respuesta del cuerpo de "huir o luchar". Están provocadas por un aumento de la producción de adrenalina y otras sustancias químicas que preparan al cuerpo para escapar rápidamente del peligro. Pueden presentarse como síntomas leves o extremos.
Explicación:
Pautas para ayudar a personas con ansiedad
Mantener la calma y proyectar tranquilidad a la persona que
No culpar ni trivializar
No sobreproteger
Respuesta:
Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad.
La ansiedad genera alteraciones en el organismo tales como fatiga intensa, trastornos cardiovasculares, desórdenes gastrointestinales, problemas en la piel… También puede ocasionar los conocidos como “trastornos psicosomáticos”
Consejos para alguien con ansiedad
Cómo ayudar a personas con ansiedad (se llegue o no a padecer un trastorno)
Anímale a comunicar sus sensaciones. ...
Actividades expresivas y liberadoras de energía. ...
Ayúdale a valorar sus preocupaciones. ...
Propón interpretaciones alternativas. ...
Usad técnicas de relajación. ...
Mindfulness: Atención plena. ...
Recomienda ayuda profesional.
si te ayudo de algo me puedes dar una coronita :P