Question

¿Cómo puedo entrenar la fuerza muscular en casa ?
A través de ejercicios anaeróbicos y aeróbicos de baja intensidad
A través de ejercicios de movilidad articular, elongación y de poca intensidad
A través de ejercicios con peso y pocas repeticiones , estimulando el musculo hasta buscar el cansancio
Con ejercicios de baja intensidad y poco peso

Answer 1

Respuesta:

Haciendo flexiones, saltando la cuerda y haciendo lagartijas

Explicación: