Question

Que significa alongar los musculos y cual es su inportancia​

Answer 1

Consiste en alargar los músculos de manera suave y sostenida para que, cuando éstos sean sometidos a un esfuerzo mayor, ya estén preparados y no se produzcan lesiones. Para elongar un músculo, por lo tanto, hay que incrementar la longitud que tiene al momento de estar en reposo.

Espero te sirva:)