¿Como identificar los factores protectores de riesgo de las enfermedades no transmisibles en el entorno familiar y en la comunidad? Ayuda q,wq
Respuestas
Respuesta:
Las cuatro principales enfermedades no transmisibles (las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias y la diabetes) tienen cuatro factores de riesgo en común: el consumo de tabaco, el consumo nocivo de alcohol, una alimentación poco saludable y la inactividad física.
Explicación:
Los factores de riesgo metabólicos contribuyen a cuatro cambios metabólicos fundamentales que aumentan el riesgo de ENT: el aumento de la tensión arterial; el sobrepeso y la obesidad; la hiperglucemia (concentraciones elevadas de glucosa en la sangre);
Evitar los factores de riesgo
No fumes.
No bebas alcohol o hazlo con moderación (máximo una bebida diaria si eres mujer y dos si eres hombre).
Mantén una dieta sana y equilibrada, con poca grasa y rica en frutas, verduras y cereales integrales.
Evita el sobrepeso y la obesidad.
Haz ejercicio moderado de forma habitual.