Question

que considera un desayuno saludable ​

Answer 1

Respuesta:

El desayuno debería incluir hidratos de carbono, como pan, cereales, galletas, tostadas, crepes (Hot Cakes), etc., una ración de lácteos (ejemplo: un vaso de leche) y alguna pieza de fruta. También debería incluir alimentos ricos en proteínas como: huevos, queso, etc.

Explicación:

q-q

Answer 2

Respuesta:

Hidratos de carbono: Pan integral, fruta (plátano, manzana o naranja) y frutos secos.

Proteínas: Huevo, pollo, jamón, pavo almendras, queso, atún, salmón y humus de garbanzos.

Grasas saludables: Aceite de oliva, aguacate, mantequilla, huevo, frutos secos y leche.