1. Objetivo. ¿Para qué vas a realizar la rutina de ejercicios posturales? 2. ¿Cuándo y con qué frecuencia vas a realizar esta rutina? 3. ¿Qué actividades van a formar parte de la rutina? 4. ¿Quiénes son los responsables de la preparación y organización de las actividades en cada fecha?
es para mañana haci que no ay prisa
Respuestas
1. Objetivo. ¿Para qué vas a realizar la rutina de ejercicios posturales?
Para fortalecer mi sistema inmunológico, para estar en buena forma, tener una buena salud y para tener una buena postura.
2. ¿Cuándo y con qué frecuencia vas a realizar esta rutina?
3 veces a la semana
3. ¿Qué actividades van a formar parte de la rutina?
Actividades de estiramiento y resistencia.
la ultimma nose :,v
1. La rutina de ejercicios posturales la realizaremos para mejorar la postura de nuestro cuerpo y lograr evitar mal formaciones a futuro.
Estas mal formaciones que nos genera una mala postura nos puede traer graves consecuencias a nuestra salud, ya que estamos alterando de cierta forma nuestra formación o estructura ósea, además de causarnos molestias diarias y dolores.
2. Esta rutina la vamos a realizar los días lunes miércoles y viernes, es decir con una frecuencia de tres días por semana, ya que nuestro cuerpo, organismo y músculos necesitan de un tiempo para su recuperación, y cumplir con la rutina de ejercicios nuevamente de una manera correcta, producto de estar descansado.
3. Las actividades que van a formar parte de esta rutina son las siguientes:
- Estiramientos de los miembros superiores.
- Corrección de postura por un tiempo determinado.
- Ejercicios con pesas para fortalecer los músculos que se encuentren débiles.
- Estiramiento y fortalecimiento de nuestros hombros y espalda.
4. Los responsables de esta preparación y organización de las actividades en cada fecha son los entrenadores o preparadores físicos, especialistas médicos y nosotros mismos como protagonistas de esta rutina de ejercicios.
Mala postura.
La mala postura es una incorrecta posición de nuestro cuerpo al estar de pie, acostados o sentados. Esta puede ocasionar graves consecuencias a la salud y a la mal formación ósea de nuestro cuerpo. Además de provocarnos molestias o dolores en nuestro cuerpo diariamente.
Puedes ver mas acerca de la mala postura en:brainly.lat/tarea/56382875
