Question

que es la capacidad aerobica

Answer 1

La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).

Answer 2

Explicación:

LA CAPACIDAD AERÓBICA:

La capacidad aeróbica es la que entra en juego cuando hacemos ejercicio durante mucho tiempo, pero a una intensidad media o baja. Es decir, ejercicios sostenidos que siguen una intensidad lineal y nada extrema, pero que ponen a prueba nuestra resistencia durante períodos de tiempo más largos.

LA CAPACIDAD ANAERÓBICA:

la capacidad anaeróbica es la que desarrollamos con ejercicios cortos de alta intensidad. Por ejemplo, cuando practicamos ejercicios muy explosivos que por sus características, no nos permiten ejecutarlos durante mucho tiempo. En este caso, el organismo hace uso de fuentes de energía inmediatas, como la glucosa.