1. ¿Qué beneficios obtenemos al realizar ejercicio de manera cotidiana?
2. ¿Qué cambios tiene nuestro cuerpo?
3. ¿Qué cambios hay en nuestra salud?
4. ¿Realizas ejercicio o algún deporte regularmente? ¿Cuál o cuáles?
Respuestas
Respuesta: La actividad aeróbica o los ejercicios que necesitan de más oxigeno como caminar, trotar, nadar, bailar, esquiar, pedalear, favorecen el sistema cardiovascular, disminuyen la presión sanguínea y mejoran la circulación, lo que reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
La pubertad es cuando el cuerpo de una persona cambia mientras pasa de ser un niño a un adulto. Los niños se transforman en hombres. Y las niñas se transforman en mujeres. Los cambios de la pubertad ocurren lentamente.
La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad. La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
si realizo ejercicio y tambien deporte regularmente. Los deporte que realizo son handball y voleibol.
Los ejercicios son - flexiones de brazos, sentadillas, trotar y abdominales.
Explicación: espero que te sirvan