Question

¿Cuáles son los beneficios a nivel emocional que nos brinda realizar alguna actividad física o deporte sistemático cómo te sientes después de hacerlo?​

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.

Answer 2

Respuesta:

activa zonas del cerebro que nos hacen sentir feliz y hacen que nos volvamos adictos asi como evitar la depresion

Explicación:

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