¿Cuáles son los beneficios a nivel emocional que nos brinda realizar alguna actividad física o deporte sistemático cómo te sientes después de hacerlo?
fatimagarrido1234:
activa zonas del cerebro que nos hacen sentir feliz y hacen que nos volvamos adictos asi como evitar la depresion
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El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.
gracias señorita
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activa zonas del cerebro que nos hacen sentir feliz y hacen que nos volvamos adictos asi como evitar la depresion
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