Respuestas
Respuesta:
mejorar la salud
Explicación:
beneficios para la salud de hacer sentadillas incluyen fortalecer la parte inferior del cuerpo y los músculos centrales, quemar calorías, ayudarte a perder peso y reducir el riesgo de lesiones
Respuesta:
Los beneficios para la salud de hacer sentadillas incluyen fortalecer la parte inferior del cuerpo y los músculos centrales, quemar calorías, ayudarte a perder peso y reducir el riesgo de lesiones.
Las sentadillas queman calorías y pueden ayudarte a perder peso
Debido a que las sentadillas trabajan muchos grupos de músculos a la vez, el ejercicio hace que tu cuerpo aumente la producción de hormonas anabólicas. Estas son las hormonas que ayudan a perder grasa y desarrollar músculo.
Las sentadillas pueden reducir el riesgo de lesiones
Además de ser un ejercicio eficaz, hacer sentadillas con regularidad también puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones en la rodilla y el tobillo.
Incrementa la resistencia
Fortalece tus articulaciones
Ayuda a mejorar el equilibrio
Favorece la flexibilidad
Permiten que los ciclistas sean más explosivos
Explicación:
Espero te ayude :)