Question

Qué es una sesión de actividad física

Answer 1

Respuesta:

Sesiones cuyo objetivo principal es la prevención y/o readaptación de lesiones derivadas de una postura incorrecta. Consiste en aprender como adoptar posturas y realizar movimientos de la vida cotidiana de la forma más adecuada para que la espalda se dañe lo menos posible. La higiene postural, actúa principalmente corrigiendo posturas erróneas y dando consejos preventivos y ergonómicos.

Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.​ Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.

ESPERO AYUDARTE ¡SALUDOS! :D