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¿Qué debemos hacer para desarrollar flexibilidad
La flexibilidad requiere dichos ejercicios pero recordar que se podrá realizar siempre y cuando tengamos un compostura delgada esto lo facilita mucho mas ya que si tenemos sobrepeso no podremos realizar ya que nos exponemos a alguna fractura de huesos.
¿ Que tipo de ejercicios son recomendables?
-El puente
-Muslos y cadera
-Torsión de espalda.
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grax :D
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