Question

¿Qué debemos hacer para desarrollar flexibilidad y que tipo de
ejercicios son recomendables?

Answer 1

¿Qué debemos hacer para desarrollar flexibilidad

La flexibilidad requiere dichos ejercicios pero recordar  que se podrá realizar siempre y cuando tengamos un compostura delgada  esto lo facilita mucho mas ya que si  tenemos sobrepeso no podremos realizar ya que nos exponemos a alguna fractura de huesos.

¿ Que tipo de  ejercicios son recomendables?

-El puente

-Muslos y cadera

-Torsión de espalda.