Respuestas
Respuesta:
Beneficios de la actividad física
Mayor coordinación, habilidad y capacidad de reacción. Ganancia muscular la cual se traduce en el aumento del metabolismo, que a su vez produce una disminución de la grasa corporal (prevención de la obesidad y sus consecuencias).
2) Algunos efectos de una correcta entrada en calor son:
Aumenta el riego sanguíneo.
Mayor frecuencia respiratoria.
Mejora la coordinación de los movimientos.
Se alcanza un mayor nivel de concentración.
Aumenta la temperatura corporal.
Y, como hemos venido comentando, disminuye el riesgo de lesión.
3) Capacidades condicionales: resistencia, fuerza,
velocidad y flexibilidad.
La resistencia: Es una medida de la oposición al flujo de corriente en un circuito eléctrico.
La fuerza:
Entendida como una cualidad funcional del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular. Ejemplos: levantar un peso, arrastrar un objeto o empujar algo.
La velocidad en educación física se puede manifestar de diferentes modos:
Velocidad de desplazamiento. Es la distancia recorrida en un tiempo determinado. ...
Velocidad de reacción. Reaccionar al menor tiempo posible a un estímulo. ...
Velocidad gestual. Aquella que implica realizar un movimiento concreto de forma aislada.
La flexibilidad:Es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
bueno,espero que te ayude
si se te hace muy largo podrías resumirlo y sacar las partes que te parezcan más importantes . saludos!!