Respuestas
Respuesta dada por:
4
Respuesta:
Los ejercicios anaeróbicos son los que se realizan de alta intensidad y con poca duración, incluso de pocos segundos. Este tipo de entrenamiento produce un gran impacto en el desarrollo de la masa muscular, estimulando la fuerza máxima y la potencia de tu cuerpo.
Ejemplos de ejercicios anaeróbicos
Levantamiento de pesas. ...
Abdominales. ...
Carreras breves e intensas (sprints). ...
Lanzamiento de balón medicinal. ...
Saltos de box (box jumps). ...
Ejercicio isométrico. ...
Barras y paralelas. ...
Flexiones (lagartijas)
Preguntas similares
hace 2 años
hace 2 años
hace 2 años
hace 5 años
hace 5 años
hace 7 años