Question

ejercicios anaerobicos​

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios anaeróbicos son los que se realizan de alta intensidad y con poca duración, incluso de pocos segundos. Este tipo de entrenamiento produce un gran impacto en el desarrollo de la masa muscular, estimulando la fuerza máxima y la potencia de tu cuerpo.

Ejemplos de ejercicios anaeróbicos

Levantamiento de pesas. ...

Abdominales. ...

Carreras breves e intensas (sprints). ...

Lanzamiento de balón medicinal. ...

Saltos de box (box jumps). ...

Ejercicio isométrico. ...

Barras y paralelas. ...

Flexiones (lagartijas)