Question

cuales son los tres grupos de alimentacion y que se encuentra en cada uno

Answer 1

Alimentos plásticos o constructores: sus componentes principales son proteínas de origen animal o vegetal y minerales.
En este grupo se encuentran:
Leche, yogurt y quesos
Carnes, pescados y huevos.
Legumbres, frutos secos y cereales.

Alimentos energéticos: sus principales componentes son hidratos de carbono y grasas que nos proporcionan energía.
 En este grupo se encuentran:Aceite y grasas.
Frutos secos.Cereales (arroz, harinas, pasta, pan).Azúcar, miel, chocolates y dulces.

Alimentos reguladores: aportan fundamentalmente vitaminas y minerales.
Tienen una acción antioxidante y regulan los procesos metabólicos.
En este grupo se encuentran:Verduras y frutas frescas.Hígado, lácteos y huevos.