Question

cuanto tiempo se tarda en conseguir un cambio físico me refiero a que si uno hace ejercicio cuanto tiempo uno consigue un cambio??

Answer 1

Respuesta:

Depende del peso, la edad, la cantidad de ejercicio, la alimentación e incluso de la genética. Sin embargo, se suele señalar que si entrenas dos o tres veces por semana durante al menos 40 minutos, puedes empezar a notar los primeros cambios en 4 o 6 semanas.