Question

AYUDA !! Diferencia entre relajación autógena y muscular progresiva​

Answer 1

Respuesta:

La relajación autógena (AR, por sus siglas en inglés) es una habilidad que usted puede usar para relajar su cuerpo. A través de la concentración en sensaciones de pesadez y calidez en diferentes partes del cuerpo, usted puede liberar la tensión en sus músculos y relajarse.

La técnica de relajación progresiva Jakobson fue creada en 1929 y aún hoy sigue siendo una de las más utilizadas. Básicamente consiste en tensar y relajar distintos grupos musculares. Esta técnica se basa en que los pensamientos y comportamientos asociados al estrés provocan tensiones musculares.

Answer 2

Respuesta:

gracias bro

Explicación:

:)