Question

que se necesita para hacer abdominales​

Answer 1

Respuesta:

Consejos para lograr los abdominales soñados

Entrenamiento general, incluidos ejercicios aeróbicos.

Ejercicios abdominales: entre 10 y 25 minutos por sesión, tres a cuatro veces por semana.

Dieta baja en grasas y carbohidratos, y alta en proteínas.

Evitar el alcohol e incrementar la hidratación.

Explicación:

espero ayudarte

Answer 2

Respuesta:

Entrenamiento general, incluidos ejercicios aeróbicos.

Ejercicios abdominales: entre 10 y 25 minutos por sesión, tres a cuatro veces por semana.

Dieta baja en grasas y carbohidratos, y alta en proteínas.

Evitar el alcohol e incrementar la hidratación.