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Reduce la pérdida de funcionalidad durante la vida. La fuerza muscular ayuda a tener una mejor calidad de vida en la vejez. Poder pararse, sentarse y caminar sin ayuda en esta etapa de la vida es crucial y aporta a la independencia y la dignidad de la persona. Aumenta la densidad mineral ósea.
Explicación:
espero ayudar con algo
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