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Respuesta: Los 7 mejores ejercicios de velocidad para mejorar tu rendimiento
Salto a la cuerda. Este ejercicio permite ganar en estabilidad, fuerza y velocidad en las piernas, además de potenciar el aparato cardiorespiratorio. ...
Subir rápido las escaleras. ...
Cambios de ritmo en carrera. ...
Abdominales. ...
Carrera en zig - zag.
Explicación:
espero te sirva :)
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Salto a la cuerda.
Subir rápido las escaleras.
Cambios de ritmo en carrera.
Abdominales.
Carrera en zig - zag.
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