¿En qué momento del día se aconseja realizar las actividades físicas?
josealvarocondorical:
Es posible que haya oído que el mejor momento para hacer ejercicio es a primera hora de la mañana,
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Es posible que haya oído que el mejor momento para hacer ejercicio es a primera hora de la mañana, para que el metabolismo se ponga en marcha o para evitar distracciones inesperadas durante el día que podrían hacer descarrilar su entrenamiento.
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Para mejorar la condición cardiopulmonar, se aconseja realizar actividad física entre 3 y 5 veces por semana. Si dispone de más tiempo, mejor. Idealmente todos los días. Para las personas sedentarias cualquier incremento en su actividad física, por mínimo que sea, será beneficioso
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