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comer sano como: frutas carnes jugos de frutas, y hacer ejercicio para manter el cuerpo en forma
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Lo primero es llevar una dieta balanceada, ya que la alimentación es la responsable en un 70-80% de tener o no una buena salud. Debes acompañarla con ejercicio, yo recomiendo también hacer un poco de yoga y meditación ya que calma la ansiedad y el estrés. Otra cosa que creo que es importante: mantener tus áreas de trabajo limpias y organizadas, también mantener la higiene personal y mantenerse hidratado,eso si:olvídate de que tienes que tomar 3 litros diarios de agua porque en realidad debes consumir lo que tu cuerpo te pida, ni más ni menos.
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