Question

¿que se debe hacer para mantener un buen estado de salud?

Answer 1

comer sano como: frutas carnes jugos de frutas, y hacer ejercicio para manter el cuerpo en forma

Answer 2

Lo primero es llevar una dieta balanceada, ya que la alimentación es la responsable en un 70-80% de tener o no una buena salud. Debes acompañarla con ejercicio, yo recomiendo también hacer un poco de yoga y meditación ya que calma la ansiedad y el estrés. Otra cosa que creo que es importante: mantener tus áreas de trabajo limpias y organizadas, también mantener la higiene personal y mantenerse hidratado,eso si:olvídate de que tienes que tomar 3 litros diarios de agua porque en realidad debes consumir lo que tu cuerpo te pida, ni más ni menos.