1. Series de abdominales durante 35 segundos___, ___, ___, ___, anotar el número de repeticiones
2. Series de flexiones de brazo durante 15 segundos___, ___, ___, ___, anotar el número de repeticiones
3. Series de fuerza dorsal durante 25 segundos___, ___, ___, ___, anotar el número de repeticiones
4. Series de fuerza de piernas (sentadillas) durante 40 segundos___, ___, ___, ___, anotar el número de
repeticiones.
5. Series de saltos de payaso durante 35 segundos___, ___, ___, ___, anotar el número de repeticiones
6. Series de saltos de tijera durante 35 segundos___, ___, ___, ___, anotar el número de repeticiones.
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2.1234asi es
Explicación:espero que te sirva
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