Question

que es la resistencia aeróbica , como se trabaja ? ejemplos de deportes de donde se requiera la resistensia aeróbicas ​

Answer 1

Respuesta:

El ejercicio de tipo aeróbico es comúnmente conocido como “cardio”. Los deportes que se engloban en esta categoría se caracterizan por ser de intensidad media o baja y de larga duración, como por ejemplo el running, la natación, el ciclismo o el senderismo. ... Estos deportes mejoran la tonificación de músculos y huesos.

Ejemplos de actividades aeróbicas

Caminar. El ejercicio más simple que existe, de gran rendimiento aeróbico y que se realiza a través de sesiones largas en las que el aparato respiratorio y cardiovascular funciona sin cesar, quemando grasas y carbohidratos. ...

Trotar. ...

Baile. ...

Tenis. ...

Natación. ...

Saltos aeróbicos. ...

Ciclismo. ...

Remar.

Explicación: