cuales son las 3 partes o pilares de la entrada en calor?
porfavor es para hoy
Respuestas
Respuesta:
consta de tres fases: una estática y dos dinámicas (general y especial; con y sin elemento). diferentes grupos musculares y las movilidades de las articulaciones. Esta fase puede durar de 6 a 10 minutos aproximadamente.
Explicación:
espero te ayude
Respuesta:
Los ejercicios de entrada en calor Girar la cabeza intentado completar un círculo.
De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.
Apoyar el brazo en una pared y girar suavemente todo el cuerpo en el otro sentido.
Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo.
Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto.
Unir las dos plantas de los pies, y aguantar la posición con las rodillas lo más cerca del piso posible.
Explicación :Denme una corona