Question

¿Cuál es la diferencia entre movilidad y elongación activa y pasiva? ¿Cuál considera adecuada para realizar en el acondicionamiento previo? ¿Por qué?

Answer 1

Respuesta:elongación estática pasiva: La elongación se produce por una acción externa al segmento en el que está incluido el músculo o el grupo muscular que se desea elongar. b) Elongación estática activa: Se provoca por la contracción del grupo muscular antagonista. Esta modalidad engloba en lo que se denominamos stretching.

Los pasivos, “que son los que realizamos cuando ponemos peso de nuestro propio cuerpo para logar el estiramiento en un músculo determinado. Ese músculo se estira de forma pasiva. Un ejemplo es, entre otros, cuando intentas estirar tocando las puntas de los pies”, afirma. 2.29 abr. 2009

Explicación: