Necesito ayuda, me pueden dar 2 ejemplos de contracción auxotónica y 2 ejemplos de contracción isocinética.
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Respuesta:
Contracción auxotónica
Otro de los tipos de contracción muscular es la contracción auxotónica. En este caso, se combinan los dos tipos de contracción muscular anteriores (las isotónicas y las isométricas). Es decir, a efectos prácticos: al iniciar la contracción muscular, se produce la contracción isotónica, para posteriormente producirse la contracción isométrica.
Un ejemplo de contracción auxotónica es el estiramiento de gomas elásticas (extensores) con los pies juntos (un tipo de ejercicio); en este caso, contraemos los músculos y los mantenemos en la misma posición unos segundos, y posteriormente volvemos a la posición inicial.
Es decir, estiramos el músculo de forma gradual, y lo mantenemos en una determinada posición durante unos segundos. Existen muchos tipos de ejercicios para practicar este tipo de contracción (igual que en los otros casos).
Contracción isocinética
Finalmente, el último de los tipos de contracción muscular es la contracción isocinética. En este caso, se produce una contracción máxima del músculo, a velocidad constante, en toda la gama de movimiento del músculo.
Este tipo de contracción es típica de deportes que no requieren una aceleración del movimiento, como por ejemplo el remo o la natación. Como vemos, en este tipo de deportes, se requiere mantener una velocidad constante y uniforme para avanzar en el agua.
Para no confundirnos, debemos tener clara la diferencia entre las contracciones isocinéticas y las isotónicas (las primeras comentadas). Cuando realizamos contracciones isocinéticas, regulamos de forma constante la velocidad del movimiento, y ejercemos una tensión máxima durante todo el tiempo. En cambio, en las contracciones isotónicas, no controlamos la velocidad del movimiento, y tampoco ejercemos siempre la misma tensión durante este.