Question

porque se debe realizar una entrada en calor previo a realizar una actividad fisica?
​

Answer 1

Respuesta: El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor. Otro beneficio es que se incrementan la elasticidad de los músculos.

Explicación: por favor marcame como mejor respuesta te lo agradeceria

Answer 2

Respuesta:

Para evitar lesiones, es por eso que es importante precalentar antes de hacer alguna actividad física.