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Comer proteína no solo ayuda a prevenir la degradación muscular, sino que también puede ayudar a desarrollar y fortalecer los músculos. La combinación de ejercicio regular con un alto consumo de proteínas promueve el crecimiento muscular y el fortalecimiento.
michaellborbor:
gracias
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la energía y la alegría y los ánimos
Explicación:
espero que te sirva
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