2-MENCIONAR 4 BENEFICIOS QUE OTORGA TRABAJAR LA RESISTENCIA FÍSICA?
3.- QUÉ ES LA VELOCIDAD Y CUANTOS TIPOS DE VELOCIDAD HAY DEFINIR?
4.- QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD Y CUANTOS TIPOS HAY DEFINIR?
5.- QUÉ ES LA FUERZA Y CUANTOS TIPOS HAY DEFINIR?
6.- QUÉ ES LA FRECUENCIA CARDIACA?
7.- MENCIONAR LAS CARACTERISTICAS QUE PRESENTA UNA PERSONA CUANDO ESTA EN
SU CRECIMIENTO FÍSICO?
8.- MENCIONAR LAS FASES DEL CRECIMIENTO, EXPLICAR CADA UNA?
Respuestas
Respuesta:
Hipertrofia cardíaca
Aumento de la capacidad del corazón.
Descenso de la tensión arterial.
Mejora de la circulación
Aumenta la capacidad pulmonar.
Mejora el metabolismo de las grasas y disminuye el nivel de las mismas en sangre.
Aumenta el VO2max (consumo máximo de oxigeno)
Mejora el sistema inmune.
Sirve como prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares
Velocidad de reacción: es la capacidad de ejecutar un movimiento en el menor tiempo posible tras responder a una señal determinada
Velocidad gestual o de movimiento: podemos entenderla como la capacidad para realizar un movimiento en el menor tiempo posible
Velocidad de desplazamiento: es la capacidad para recorrer una distancia en el menor tiempo posible
Flexibilidad activa dinámica: rango de movimiento en una contracción muscular fuerte y rápida. Ejemplos de esta son el salto de obstáculos con la flexión de la cadera y en natación, la extensión del hombro.
Flexibilidad activa estática: rango de movimiento en la actividad muscular lenta y controlada. Los gimnastas al voltear hacia atrás requieren de este tipo de flexibilidad.
Flexibilidad pasiva dinámica: rango de movimiento requerido cuando una fuerza externa se aplica. Muchos movimientos de lucha la requieren.
Fuerza estática: Es la que realizas cuando haces un ejercicios isométrico; no requiere movimiento.
Fuerza dinámica: Es la que se genera a través del movimiento.
Fuerza máxima: Es la capacidad neuromuscular de efectuar la máxima contracción voluntaria estática o dinámica.
Fuerza explosiva: Es la capacidad que tienen los individuos de desarrollar tensiones musculares máximas en una cantidad mínima de tiempo.
Fuerza resistencia: Es la capacidad de mantener contracciones musculares o un nivel constante de fuerza muscular durante largos períodos de tiempo
Fuerza relativa: Representada por la proporción de esfuerzo en función del peso corporal).
Fuerza absoluta: Es el sentido puro de expresión de fuerza.
Frecuencia cardíaca es las pulsaciones por minuto del corazón