Question

1. ¿Cuál es el objetivo de La Activación Corporal y La
Relajación?


2. ¿Por qué es importante la Activación Corporal o el
Calentamiento?


3. ¿Cuál de las actividades realizadas fue la que mejor les
hizo sentir (activación corporal, juegos, actividad de
relajación o también llamada estiramientos)?, ¿por qué?


4. ¿Qué actividad de activación o de relajación consideran
que pueden realizar cuando hacen tus actividades diarias
en el trabajo o en casa?, ¿por qué?


5. ¿Qué actividad les gustaría seguir practicando?​

Answer 1

Explicación:

1.Beneficios de la relajación

En la actividad física: Mejora la conciencia del esquema corporal. Ahorra energía en la actividad física utilizando los músculos con el tono muscular adecuado (mejora el control sobre el tono muscular). Facilita la coordinación de los movimientos

2.Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones

3.