Question

cual es la forma correcta de realizar el calentamiento antes de realizar cualquier ejercicio fisico​

Answer 1

Respuesta:

El calentamiento es la parte más importante e indispensable del ejercicio, no obstante participan varios grupos musculares y hay que calentarlos muy bien.

Gracias al calentamiento, la probabilidad de padecer una lesión durante el ejercicio es significativamente bajo.

Algunos ejercicios pueden ser:

-Estiramientos

-Rotacion de Brazos

-Rotacion de tobillos

-Movimientos suaves y ligeros de Cabeza

Explicación:

Espero sirva de algo..